８月の予定。

８／１１（木）１０：３０～　ネイルセルフケアレッスン・１３：３０～出張ネイルサロン
８／１８（木）１９：３０～ピラティスレッスン
８／２２（月）１０：３０～ベビーダンス４回コース②
８／２８（日）１０：３０～パパ・ママといっしょに。こどもアロマ教室
８／３０（火）１０：３０～リラックスヨガ教室

詳しくは、『８月のお教室のごあんない』をご欄ください。

2011年07月15日

ピラティス教室♪

昨日、ピラティス教室が行われました♪


ここころccafe 唯一の夜のお教室とあって
日中お仕事をされている方が多く参加して下さいましたface02



ピラティスは、私を含めて初体験だったので
初心者コースでのカリキュラムをしてくださいました。


まずは
カラダの中のお話・呼吸の話をしてくださり

「この時間は、自分を見つめる時間にしてくださいねface02」とCHIKAKOインストラクターの言葉を聞き

ゆっくりとしたエクササイズの中
自分のカラダを見つめる事が出来る、本当に良い時間になりました。


恒例のお茶タイムでは
色々な質問が出たり、普段の生活で、ちょっとした「意識」をする事でエクササイズになる方法などを教えてもらったり。

とっても有意義な時間になりましたicon12


「気にする」事って大事♪

私も、今日は「意識」して生活が出来たかな。



次回のピラティスレッスンは８／１８（木）１９：３０～です。

ピラティス用のマットも貸し出しがありますので（１回１００円を、「ひまわり募金箱」？に入れてください）

動きやすい服装だけして、お気軽に来てくださいね♪




  


Posted by ここころ at 22:57 │Comments(2) │ピラティス教室
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